FUSS ÖRÖMMEL!

► Fõoldal
► Tippek
► Training
► Linkek
► GY.I.K
► Fotóalbum
► Vendégkönyv
► Email

Pulzométer:
max.:
90%:
80%:
70%:
60%:
50%:


A könnyed futás mûvészete

Tippek

  • Így kezdd el!
  • Minden kezdet nehéz, ez sem lesz könnyû!
  • Szívritmus zónák és a max. szívritmus kiszámítása.
  • Kalória számító
  • A futók táplálkozásának tízparancsolata


    Ajánlott irodalom:

    Könyvek:
    Miltényi- Monspart: A futás csodálatos világa
    Wim Luijpers - Rudolf Nagiller: Gentle Running
    Dr. Med. Strunz: forever young - Das Leicht-Lauf-Programm
    Ulrich Pramann: Lust am Laufen
    Ulrich Pramann: LAUF DICH SCHLANK!
    Steffny/Pramann: Lauf Training
    Joschka Fischer: Mein langer Lauf zu mir selbst
    Ian MacNeill: The Beginning Runner's Handbook

    Folyóirat:
    Runner's World
    Running Times

     


  • Copyright©2002 Somkuti

     design by 27stars.com