Ahogy nekem sikerült

Sorozatban mutatom be, nekem miként sikerült kb. 6 hónap alatt közel 20kg súlyfeleslegtől megszabadulnom, úgy, hogy csak az általam logikusnak, értelmesnek tartott elemeket vadásztam össze a nagy marketing dumákból cikkekből. E mellett pedig otthon egy kis mozgással kísérletezve próbáltam olyan feladatokat találni, ami az általam fontosnak tartott izmokat mozgatta, hogy kicsit alakformálás is legyen, ne csak löttyögő bőr a végeredmény.

Hozzá kell tennem, még közel sem kész a project és nem tudok kockahasat bemutatni, de 45 felett szerintem a minimum lenne, amit elértem és ez jó alap most már a sportos (nem kigyúrt) alak kiformálásához.

Ha nem is az alakért, de a magabiztosságért, az önbizalomért már megéri az első 4 hónapot végigcsinálni és utána már az eredményt látva úgy is függővé válik az ember.

Semmi csodát ne várjatok, de csoda tablettákat sem és semmi porokat, amiktől üldögélve a TV előtt 2 hét alatt Schwartzi-k lesztek. ... de adok recepteket és egy olyan Excel táblát is, amiben én vezettem az étkezésekeimet és kontrolláltam magam.

Ajánlom figyelmetekbe a menüknél megtalálható "Ahogy nekem sikerült" sorozatomat.

Fuss Örömmel!

Honlapunk ezen fejezete olyan alap tanácsokat ad azok számára, akik most ismerkednek a futással, melyek fontosak az egészséges és biztonságos futáshoz.

Szem előtt tartják a tanácsok a fokozatosságot és felhívják a figyelmet a veszélyekre is, ha nem tartanánk be az alapszabályokat.

A menüink között megtalálod a linket, ahol online pulzométer is a rendelkezésedre áll, hogy be tudd kalibrálni a céljaidnak megfelelő tempót, edzéstervet.

2016  Somkuti.hu  globbers joomla template